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Olá gente! Vim compartilhar com vocês o esquema que a minha empresa montou para todos os gordinhos. É um "Medida Certa" em que cada um dá 50 reais para entrar, e ao final de um mês, quem emagrecer mais proporcionalmente, ganha a bolada que todo mundo contribuiu (550 reais no total). Não sei para vocês, eu achei um baita incentivo! kkkkkk
Firme pra caramba agora (já tava antes, mas agora, mais ainda).
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114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 49,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1699 kcal
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Grasa: 112,35g | Prot: 134,39g | Carbh: 39,82g.
Almuerzo: Sadia Mortadela Defumada, Abobrinha, Carne de Porco, Queijo Mozzarella. Cena: Picles, Alface Americana, Cordeiro, Queijo Mozzarella, Palmito, Picanha. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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