NicolyNazarko
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Historial de Peso

Peso Inicial
106 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg

Peso Actual
126,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 61,5 kg
Gordinha desde sempre! Apaixonada por cozinhar e comer! kkkkk
Mas chegou um ponto em que precisei medir o que estava fazendo e começar a tomar uma atitude. Sempre fui muito ansiosa, e sempre comi muito durante a ansiedade. Sigo atualmente a vida Low Carb High Fat e estou me dando muito bem com ela. No passado, consegui emagrecer 15 quilos, estava linda! Mas devido á problemas pessoais e muita cara de pau, voltei a comer igual uma draga, e agora estou refletindo a minha atitude estúpida com este peso.
Estou focada! Rumo a calça 40!

Peso Histórico de NicolyNazarko


Siguiendo

patriciacarlareis
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
renata donner
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
Becca Brand
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana Down
 
Lidiampsoares
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,8 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de NicolyNazarko

Calorías: 95kcal | Grasa: 6,27g | Carbh: 5,91g | Prot: 4,41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Calorías: 180kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorías: 231kcal | Grasa: 16,61g | Carbh: 11,47g | Prot: 22,33g
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Calorías: 566kcal | Grasa: 35,33g | Carbh: 3,24g | Prot: 55,04g
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
Calorías: 353kcal | Grasa: 21,08g | Carbh: 20,76g | Prot: 23,88g
Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de NicolyNazarko


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