Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2017
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 40,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2068 kcal
|
Grasa: 58,23g | Prot: 207,73g | Carbh: 182,27g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Льняное Масло. Almuerzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Лимон, Минтай, Сметана, Помидоры, Кабачок, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
|
|
3127 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|