|
Paino edelleen jumissa, rasva% 28.7, neste% ja lihasmassa ylös. Sikarankka päivä henkisesti tänään duunissa ja meinasin jo alkaa juopottelemaan, mutta lopetinkin yhteen olueen. hyvä minä!
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 48,66g | Prot: 159,93g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: Valio Profeel Heraproteiinilisä, Alpro Coconut Original, Mansikat, Banaanit. Almuerzo: Fazer Amica Tomaattisalsaa, Guacamole, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Uunijuurekset, Verso Härkis, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Cena: Pensasmustikka, Fosters Fosters, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Pasa Bocas / Otros: Crowmoor Dry Apple Cider, Makula Lohileipä. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|