|
Paino sama kuin eilenkin vaikka syön 'hyvin'. Junnaamista alkuun - pitäis ehtiä treenaamaan niin sain aineenvaihdunnan heräämään ja kalorit palamaan😏
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 75,57g | Prot: 105,50g | Carbh: 123,67g.
Desayuno: Mantelit, Valio Olo Jogurtti Vilja, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Fontana Extra Virgin Oliiviöljy Original, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Karjalanpaisti, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Cena: Keitetty Kananmuna, Urtekram Kikherne, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Pasa Bocas / Otros: Mansikat, GoGreen Salaattisekoitus, Mantelit, Kantolan Jyvänäkkäri, Skyr Inkivääri-Lime, Rainbow Riisikakku, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light. más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Tsemppiä! Mulla junnasi aloittaessa 2kk, oli aika ärsyttävää! 😁Sit se humahtikin aika nopsaa ekat3kg alas, olin vaan
sitkeänä siinä.
08 ago. 17 por el miembro: Cilatus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bellissina
|