Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2017
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 72,09g | Prot: 203,72g | Carbh: 180,99g.
Desayuno: Сыр Российский, Лимон, Льняное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Гречка. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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