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Wasn't sure I would get there, but I did lose my pound this week. :) Oh, happy day!
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 83,62g | Carbh: 187,47g.
Desayuno: coffee mate vanilla, peanut butter , coffee, light english muffin. Almuerzo: light ranch dressing, carrots, baked pork chimichanga. Cena: croutons, spaghetti sauce prego, Mozzarella Cheese (Whole Milk), lettuce, cucumber, chicken breast, rotini. Pasa Bocas / Otros: special k bar, orange. más...
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1706 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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