Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2012
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 52,20g | Prot: 58,40g | Carbh: 187,12g.
Desayuno: Lowfat Popcorn Popped in Oil, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Pro-Light Original, Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages, Sugar Free Cola Soft Drink, Cheesecake with Fruit, Chocolate Mousse. Almuerzo: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). Cena: Chicken , mushroom, squash. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Stepping Machine - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jvjonathan
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