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Made it to gym lastnight!!! Yay!!! Was a tough session though!!!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 56,75g | Prot: 51,54g | Carbh: 159,49g.
Desayuno: Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , fry's schnitzel, Malva Pudding, Chocolate Chip Muffin, BBQ Pork Ribs. Almuerzo: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). Cena: Special K. Pasa Bocas / Otros: Whiskey. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Stepping machind - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jvjonathan
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