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Ksmith
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03 ene. 08
Diario de Ksmith, 03 ene. 08
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Looks like my hard work @ the gym paid off:-)
Breakfast:Atkins bar 2 carbs
lunch: Ceasar salad & 3 Wendy's hamburger patties w/cheese 6 carbs
snacks: 2 cheese sticks & 2 eggs 3 carbs
dinner: 2 chicken breast & 1c green beans 6 carbs
total today: 17 carbs
I did a 30 min step class, a 30 min pilate class & rode exercise bike for 4 miles- 20min.
114,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,7 kg
.
Aún para ir:
46,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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congrats....keep up the good work and keep smiling!
04 ene. 08 por el miembro:
funkipickle
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