|
Eilen Hki-reissupäivä, 4:30-23 tuli aavistuksen liikaa sytyä mutta ei pahasti
|
107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2008 kcal
|
Grasa: 121,55g | Prot: 117,02g | Carbh: 109,16g.
Desayuno: Maitokahvi, Mandariini, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Valio Oltermanni, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Broileri-Murekepihvi. Cena: Valio Kevytmaito, Perunasalaatti, Paprika (Punainen), Uunilohi. Pasa Bocas / Otros: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Mascarpone, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Hampurilaiskastike, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Mandariini. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|