Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 84,41g | Prot: 86,14g | Carbh: 85,01g.
Desayuno: Giroil Maca Peruana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vitafor BCAA, Café (Infusão), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas. Almuerzo: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rabanetes, Pazze Óleo de Abacate, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Pazze Óleo de Abacate. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de joice-40
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