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20 feb. 12
Diario de Smash84, 20 feb. 12
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Yay!
149,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
77,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 febrero 2012:
1139 kcal
Grasa: 45,10g | Prot: 87,36g | Carbh: 108,05g.
Desayuno:
Center Cut Bacon, country crock, Whole wheat bread, fried egg.
Almuerzo:
refried beans with green chilies, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Hand Made Style Yellow Corn Tortillas.
Cena:
ground sirloin 96%, hamburger bun, tomato, onion, iceberg lettuce, Fat Free American Cheese, ketchup, mustard.
Pasa Bocas / Otros:
coffee, half and half, sugar.
más...
3646 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Comentarios
Congrats on the 10 lb weight loss. Whoooooooo Hoooooooooooooo!!!
20 feb. 12 por el miembro:
W2W
Congratulations - Let me celebrate with you!
20 feb. 12 por el miembro:
BuffyBear
Thanks!! =)
20 feb. 12 por el miembro:
Smash84
Good job, keep it up!
20 feb. 12 por el miembro:
Fish609
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