|
скачет, правда и я себя не урезаю до 1300, ем достаточно, просто полезное
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 88,41g | Prot: 36,05g | Carbh: 156,20g.
Desayuno: Фруктово-Ореховая Смесь. Almuerzo: Ашан Драники Картофельные, Евразия Грибной Крем Суп. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебец Гречневый, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Банан, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|