Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Dorotelu
Diario
Diario de Dorotelu
Perfil de Dorotelu
|
Historial de Peso
1 a 5 de 79
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
15 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
0 kg
11 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,0 kg a la Semana
30 junio 2019
Agregar Comentario
27 junio 2019
Agregar Comentario
26 junio 2019
Agregar Comentario
26 junio 2018
А воз и ныне там :)
Принимаюсь более строго следить за съеденым, сейчас пользуюсь Samsung Health он как-то калораж считает динамически и мне это очень нравится. Если много ходил или там упражнения делал - можно побольше съесть :) диффицит считает сам исходя из цели (у меня недожор должен быть 275кК т.к. у меня цель снижение). Мне он насчитал 1800кК потребление и 2075 затрачивать, постоянно просит делать упражнения :) смешной. Еще он считает БЖУ, это тоже оказалось удобно - я вижу что на ужин мне надо съесть, У или Б. Пересмотрела свой рацион и постаралась снизить содержание жира, все-таки раньше у меня его было больше нормы притом что белка я всегда не доедала - стараюсь сейчас скомпенсировать.
Цель подубрать бока, подсдуть пузо, улучшить тонус кожи. Если есть дельные советы по любому из пунктов - буду рада выслушать. Физуха знаю что хорошо. Езжу на велосипеде 3-4 раза в неделю (по погоде). На большее пока не хватает. Ну может зарядку добавить не повредит :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,6 kg
1,9 kg
5,6 kg
Poco
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de Dorotelu
Ver la Historia Completa