|
-1,1 кг за неделю после небольшого плато!!! я счастлива =)
меньше чем через неделю буду снимать мерки, посмотрим какой результат за месяц
с каждой неделей отвес все меньше, ну до мая 3 кг думаю осилю =)
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 45,18g | Prot: 74,89g | Carbh: 210,38g.
Desayuno: Рот Фронт Конфета Маска, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Малика Колбаса Вареная Нежирная, Янтарь Сыр Колбасный, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Кэроб, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Фасолевый Суп, Чиабатта. Cena: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Виктория Тилапия Филе, фасоль с киви. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Простоквашино Кефир 1%, Чай с Молоком, Чудоковрижка. más...
|
|
2847 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Тоже до мая поставила себе цель схуднуть))) к отпуску готовлюсь, и тоже 3 кг лишних было, времени как раз хватает чтобы мягко похудеть. Удачи!!!!
27 mar. 17 por el miembro: Slastena85
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tani123456
|