Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2017
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 70,68g | Prot: 97,65g | Carbh: 165,68g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Банан, Цикорий с Молоком, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Almuerzo: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Апельсин, Салат Капустный, Суп с Фрикадельками. Cena: Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Вкусный День Творог, Клубника, Ironman Protein Bar. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ludmilamo
|