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Acredito que estou cminhando certo. A unica cois que não estouconseguindo deixar de lado é comer Cacau com Creme de leite e/ou nata antes de dormir...puxa viciei .. o sabor amargo do chocolate é otimo.
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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344 kcal
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Grasa: 27,51g | Prot: 12,56g | Carbh: 12,85g.
Desayuno: Piá Nata, Café, Torresmo. Almuerzo: Alface, Costelinha, Ratatouille. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de moni090971
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