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Post show - working my way back down...lost 4 lbs after 1/2 marathon today (water). And then gained it back.
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 35,21g | Prot: 111,29g | Carbh: 147,75g.
Desayuno: Mixed berries, Wheat germ, Whole Ground Flaxseed Meal, coachs oats. Almuerzo: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Daphnes pita, Daphnes grilled chicken, Tzatziki Sauce. Cena: wheat germ raw, Jennie-O extra lean ground turkey, Rosemary, Fresh rosemary, Egg whites, Egg. Pasa Bocas / Otros: Graham cracker lowfat, Chia seeds, Greek yogurt trader joes, Sugar free vanilla, Peets coffee nonfat latte, Shot bloks. más...
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2893 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr - 11/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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