Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2017
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 75,78g | Prot: 117,13g | Carbh: 105,79g.
Desayuno: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Сахар, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. Almuerzo: Апельсин, Соус Салата "Цезарь", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Сливы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цыпленок Табака. más...
|
|
3283 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ludmilamo
|