Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2017
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 77,48g | Prot: 137,30g | Carbh: 284,47g.
Desayuno: Garant Mörk Choklad 72%, Felix Hummus Rostad Paprika, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Wernersson Ost Slanke Dancia, Äpple, Wasa Husman, AXA Rågflingor. Almuerzo: Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, Parmesanost (Riven). Cena: Wasa Husman, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Bacon, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Felix Ärtsoppa, Stekt Ägg, Wernersson Ost Slanke Dancia. Pasa Bocas / Otros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), ICA Lätt Kvarg Lemoncurdsmak, Arla Mild Yoghurt Naturell Ekologisk. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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