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To perdendo pouco peso, achei que com o JI iria perder mais. Mas bola pra frente né, antes perder do que ganhar, mas dá uma desanimada.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 82,11g | Prot: 67,87g | Carbh: 35,92g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café, Chá Verde. Almuerzo: Kibe Frito, Copacol Steak de Tilápia, Salpicão de Frango, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Alface. Cena: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
é pq vc num viu meu histórico de peso ainda kkkkk
24 feb. 17 por el miembro: davydcabral
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Pelo gráfico o meu ta pior viu... aff.
24 feb. 17 por el miembro: Dayanne_Mendes
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@Davydcabral na sua média está falando que vc está perdendo 0,7kg por semana, a minha está em 0,3Kg... falei que a minha situação a pior... rindo pra não chorar aqui.
24 feb. 17 por el miembro: Dayanne_Mendes
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Dayanne a média do gráfico é furada! Nunca to perdendo 0,7 kg por semana! kkkkk na verdade tem 20 dias que meu peso subiu um pouco mais de 2 kg e não desce nem com jejum e oração! rs...
24 feb. 17 por el miembro: davydcabral
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kkkkk mas acho que pegam a média desde quando começou, ai vc está com saldo positivo ainda. Difícil essa nossa vida neh...
24 feb. 17 por el miembro: Dayanne_Mendes
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@Davydcabral kkkkkkkkkkk jejum e oração....essa foi boa....
24 feb. 17 por el miembro: giselibp
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Segundo o Dr. Souto, para o Jejum curto (menos de 24 horas) é preciso encontrar o ponto de equilíbrio que acelera o seu metabolismo. Eu, por exemplo, se fizer acima de 21 horas não perco uma grama. Fico sempre com os protocolos 16/8 ou 18/6.
24 feb. 17 por el miembro: oliviamedeiros
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Eu estou fazendo 16/8, Olivia.
24 feb. 17 por el miembro: Dayanne_Mendes
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Tenta aumentar um pouco Day...
24 feb. 17 por el miembro: oliviamedeiros
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Peso Histórico de Dayanne_Mendes
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