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Carbohydrate (5%)Net C 11.16 wieght 132.5; .5 loss
Fat (66%)112.07
Protein (29%)105.28
KCals 1527
Well scale went down last night, .5 pound, I'll take that.Proud of staying within my set limits and would you look at those percentages..fat could be higher, protien a little lower but not bad!
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 135,85g | Prot: 102,58g | Carbh: 23,45g.
Desayuno: spinach egg omlette. Almuerzo: bacon drippings, mozzarella, sharp cheddar cheese , spring greens, spinach, romaine lettuce, italian dressing, chicken leg quarter. Cena: fried chicken, fried cabbage. Pasa Bocas / Otros: Pork Rinds, almonds. más...
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1583 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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