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29.1/36
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 62,07g | Prot: 119,55g | Carbh: 155,60g.
Desayuno: Mantelit, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Alku Omena & Inkivääri Kaurapuuro. Almuerzo: Pavut (Vihreät), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Borssikeitto, Urtekram Kikherne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Rainbow Juureslastut, Pirkka Hass Avokado, Valio Voi, Uotilan Maalaisruislimppu, Lohikeitto. Pasa Bocas / Otros: Pakkasmarja Puolukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Easy Body Protein Shake, Gainomax Recovery. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Body Pump - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bellissina
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