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Went out lastnight...a few whiskies but I tried to budget my calories for it!!! ;-)
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 18,65g | Prot: 48,83g | Carbh: 44,78g.
Desayuno: Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Egg, Low GI Brown Seed Bread, Jameson Irish Whiskey. Cena: Salmon. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jvjonathan
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