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Made it to gym lastnight, but then had sushi with a friend!!! Not good this week!!! How can i socialize and still keep on track?
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 24,05g | Prot: 55,75g | Carbh: 192,93g.
Desayuno: ostrich curry, jasmine rice, sushi, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Bran Flakes . Almuerzo: Greek salad, Low GI Brown Seed Bread, No Sugar Peanut Butter. Cena: Low GI Brown Seed Bread, This morning's Breakfast Milk (Nonfat) , This morning's Breakfast Bran Flakes . más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Stepping machine - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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