Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2017
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 28,59g | Prot: 95,89g | Carbh: 211,01g.
Desayuno: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Schwartau Samt Süße Orange, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Banane, DM Bio Soja Drink Natur, ATCO Sultaninen, Ja! Zarte Haferflocken, Kaufland Flakes Pure, Chia-Samen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Almuerzo: Endiviensalat, Salatdressing, K-Classic Bandnudeln, Fettarme Ofenschnitzel. Cena: DM Bio Quinoa Gepufft, Jütro Beerenmix mit Sauerkirschen, Bulgur-Müsli mit Beeren. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pummelfloh
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