Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2017
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 122,20g | Carbh: 280,34g.
Desayuno: ICA Torkade Dadlar, AXA Rågflingor, Wasa Husman, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Prästost 17%, Äpple, Apelsiner, Garant Havregryn. Cena: Favorit Hackad Gurka, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Körsbärstomater. Pasa Bocas / Otros: ICA Popcorn, Cashewnötter, Mandlar, Söta Röda Paprikor, Star Nutrition Whey-80. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, HIIT - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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