Diario de edinaferreira1, 22 nov. 16

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Essa semana o peso alterou, acredito ser por causa do treino de força que impactou, pois a dieta foi seguida a risca.
Vamos aguardar, 1 kg não me fará perder o foco, pois o resultado estou percebendo nas medidas.

76 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2016:

1394 kcal

Grasa: 68,27g | Prot: 150,57g | Carbh: 37,48g. Desayuno: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Ovo Frito. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

em uma semana o treino de força geralmente só gera um pouco de acúmulo de água. meu peso sobe sempre no período de ovulação e 1 semana antes da menstruação. força aí...

23 nov. 16 por el miembro: ANAALICEJ

A verdade é que nada pode fazer vc perder o foco. #Disciplina

23 nov. 16 por el miembro: janderpires

O resultado que vale é o do espelho :)

23 nov. 16 por el miembro: GuigaK

Foi acúmulo de água mesmo nos músculos treinados devido a quebra das fibras, é normal.

25 nov. 16 por el miembro: JORGE MAIA


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