Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 89,31g | Prot: 114,82g | Carbh: 134,18g.
Desayuno: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, 4 Сезона Летние Овощи, Кофе. Almuerzo: Мандарины, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аланталь Сыр Классический, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Сельдь под Шубой. Cena: Квашеная Капуста, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). más...
|
|
3010 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VerWolf
|