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Bom está semana perdi 500g, retirei as frutas pois acabei não atingindo o resultado esperado.
Hoje inicia outra semana de teste, para a perda de 1kg por semana, porém sem perder a qualidade da alimentação.
Apostando em Proteína e Gorduras Saudaveis.
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 70,62g | Prot: 111,08g | Carbh: 53,74g.
Desayuno: Óleo de Coco, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mamão Formosa. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. Pasa Bocas / Otros: Mel, Adoçantes, Abacate, Piraquê Rosquinha Leite. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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