|
Acabei de ver aqui no FS: quando eu entrei aqui estava com 70 kl e queria chegar em 80. Cheguei em 76 e resolvi baixar pra 70 de novo kkkkk mulheres...
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 76,15g | Prot: 141,11g | Carbh: 17,64g.
Desayuno: Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Now Foods Omega 3, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Frango Grelhado. más...
|
|
2788 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Audrey2016
|