Audrey2016
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Historial de Peso

Peso Inicial
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg

Peso Actual
70,6 kg
Desempeño: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 0,6 kg
Sou uma ex magrela que decidiu virar panicat kkkkkkk
Brincadeiras a parte, sou uma ex magrela e atual amante de academia, exercícios físicos e alimentação saudável.
Ano passado no auge dos meus 60 quilos em 1,76 fiz um bulk com orientação nutricional e ganhei 8 quilos de massa magra \o/. Mantendo o ritmo já ganhei mais 4 e pretendo continuar até atingir os 75, quem sabe os 80 quilos rsrsrs
Estou fazendo a dieta paleo com umas pitadas de low carb ( como queijo e creme de leite e na paleo não tem né?rsrsrs) e estou amando!
Vem comigo na saga de ganhar massa com dieta paleo rsrsrs

Peso Histórico de Audrey2016


Siguiendo

AlexandreCFP
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
fergalves17
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
ClaudinhaT
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
larissacolm
(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de Audrey2016

Calorías: 224kcal | Grasa: 20,24g | Carbh: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calorías: 72kcal | Grasa: 2,94g | Carbh: 9,74g | Prot: 3,70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Calorías: 176kcal | Grasa: 11,57g | Carbh: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Calorías: 79kcal | Grasa: 3,16g | Carbh: 8,89g | Prot: 4,29g
Bolo de Chocolate Biomassa
Bolo feito de biomassa de banana verde.
Calorías: 195kcal | Grasa: 14,57g | Carbh: 7,74g | Prot: 6,54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Audrey2016


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