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First of all: HAPPY NEW YEAR EVERYONE.
Well, over Christmas and new Year i gained 1 kilo. So that is not so bad. Now today i start to get back on healthy food and ofcourse not so much wines hahahaha Just go back to normal,
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1721 kcal
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Grasa: 34,88g | Prot: 73,19g | Carbh: 218,72g.
Desayuno: jam, rusk, milk. Almuerzo: butter, banana, orange juice, bread. Cena: wine, bread, butter, tomato soup, mayo, clams. Pasa Bocas / Otros: cake, water, milk, coffee, red wine. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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