|
У вас такое бывало? Измеряю себя- везде объем ушел, даже прилично! Внешне определенно стало тело выглядеть подтянуто и стройно, а вес идет тихо вверх...Что это, вода копится?
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
929 kcal
|
Grasa: 23,07g | Prot: 29,23g | Carbh: 156,15g.
Almuerzo: Сухари, Фасолевый Суп. Cena: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Сухари, Фасолевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Зеленый Чай. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 sep. 16 por el miembro: Khokhter
|
Да, это мышц становится больше))) и это хорошо! Вы занимаетесь в тренажерном зале?
14 sep. 16 por el miembro: p_katy
|
Только не смейтесь))) я живу в деревне, занимаюсь просто в саду на газоне или на природе. Коплексы упражнений беру в инете, подбираю что мне подходит больше. Реально мышцы подтянулись, наблюдаю в зеркале))) Прикупила скакалку, мяч для пилатеса и гантельки...Ну это лучше, чем ничего. Делаю планку, берпи и кардио. А еще в проеме дверном разместили турник
14 sep. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Молодец!!! дома, нужно ещё больше самодисциплины, чтобы заниматься постоянно. Я тоже начала сейчас с домашних тренировок по Джиллиан Майклс. Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы заниматься каждый день, а не от случая к случаю)))))
15 sep. 16 por el miembro: p_katy
|
Спасибо за подсказку, пойду знакомиться с Джиллиан Майклс)))
15 sep. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Умничка что занимаешься,так держать!жир легкий вот по этому по кг не очень заметно,а по фигуре да.
17 oct. 16 por el miembro: jul4ikk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|