Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2016
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1507 kcal
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Grasa: 69,51g | Prot: 69,76g | Carbh: 146,69g.
Desayuno: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almuerzo: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexandre Machado de Oliveira
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