Alexandre Machado de Oliveira
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Historial de Peso

Peso Inicial
125 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg

Peso Actual
112 kg
Desempeño: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

Peso meta
100 kg
Aún para ir: 12 kg
Sou sedentario ando apenas por de 30 minutos diarios e estou disposto a fazer a dieta. Mais se for muito radical eu passo mal.

Peso Histórico de Alexandre Machado de Oliveira


Siguiendo

svtjunior
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
Mauricio Teles Villafanhi
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
RenataMMendes
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
Bonini87
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Alexandre Machado de Oliveira

Calorías: 187kcal | Grasa: 16,53g | Carbh: 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Calorías: 251kcal | Grasa: 20,77g | Carbh: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Alexandre Machado de Oliveira


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