|
Начинаю есть белки!
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
860 kcal
|
Grasa: 32,34g | Prot: 67,50g | Carbh: 73,12g.
Almuerzo: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Cena: Ehrmann Nice Cream Десерт Молочный, Ашан Сыр Диетический 27%, Макароны Отварные, Красный Лук, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
|
1810 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Abdominales - 1 minuto, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Заметно, 3х кратный прирост.
А в чем был корень боязни есть белки ранее? (сори, если это есть в журнале, не листал далеко ;))
28 ago. 16 por el miembro: VerWolf
|
Боязни нет, денег не было!
28 ago. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Упс, а белок теперь дорог?
28 ago. 16 por el miembro: VerWolf
|
да подороже макарон будет;)
28 ago. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
творожок подорожал что ли ?))))
29 ago. 16 por el miembro: Ne zloy
|
А я давно говорил. Лучше поздно, чем никогда. Через полгода-год адекватного белкового питания организм залечивает повреждения (болячки), восстанавливается кожа, укрепляется иммунитет.
29 ago. 16 por el miembro: wiz80
|
Куриная грудка подорожала что ли?))))
29 ago. 16 por el miembro: Sheile239
|
Что все так на еде зацикливаетесь, ем что есть на данный момент, все отлично! У меня случаются периодические безбелковые дни, ногти и волосы в отличном состоянии. Главное алкоголь и сиги не употреблять, вот это подвиг!
29 ago. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
Да вы как бы сами написали, что начинаете есть белки, а раньше не ели, потому что денег не было...
29 ago. 16 por el miembro: Sheile239
|
Я делаю отметки в журнале чисто для себя, отмечаю когда я ела белки, когда нет...этих записей много....а вы что думали?- что мне скучно просто))))
29 ago. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|