Diario de Alexandre Machado de Oliveira, 22 ago. 16

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Voltei pra sopa de Legumes batida... Será 1 semana radical... 100kg me Aguarde...

114 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2016:

823 kcal

Grasa: 13,49g | Prot: 22,29g | Carbh: 156,81g. Desayuno: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Cena: Sopa de Legumes, Escarola, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café. más...

3076 kcal

Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Força brother🙇:-P🙋 !!!!

26 ago. 16 por el miembro: crilaara


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