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Obrigado a Todos que me apoiaram apesar de uma semana de muitas decepções segui o conselhos de alguns que ajudaram e sigo perdendo peso. Menos 2kg. Valeu vcs São D+.Prefiro FatSecret do facebook. kkkk
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116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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642 kcal
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Grasa: 8,01g | Prot: 15,03g | Carbh: 126,31g.
Desayuno: Café, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. Almuerzo: Antarctica Guaraná Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Isso mesmo Alexandre, o fat Secret é incomparável a Facebook, e nós todos estamos aqui juntos no mesmo propósito😁🤐🤐🤐
14 ago. 16 por el miembro: crilaara
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o amigo, como vc consegue perder tanto peso assim na semana,, me ajude..
15 ago. 16 por el miembro: luciana casil
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Legal saber que vc conseguiu emagrecer... pense positivo pois vc só está passando por uma fase. Logo vai encontrar uma solução. Tenha fé e foco. Bjs
15 ago. 16 por el miembro: danibardana
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Peso Histórico de Alexandre Machado de Oliveira
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