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Com muita dificuldade... (Choro) mais estou de alguma forma feliz...
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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647 kcal
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Grasa: 25,39g | Prot: 30,99g | Carbh: 76,01g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Almuerzo: Sopa de Legumes. Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). más...
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3853 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexandre Machado de Oliveira
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