|
Вернулся из отпуска, не взвешивался 2 недели. Вот результат + 1 кг. За 6 дней отдыха. Как и предполагалось, отпуск сильно расслабляет, снижает мотивацию, позволяет себя "порадовать" вкусной, калорийной едой. Вот и результат. Причем, уже вернувшись, тяжело встать обратно на рельсы правильного питания, постоянно даёшь себя какие-то поблажки =(
|
105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 47,43g | Prot: 98,75g | Carbh: 143,99g.
Desayuno: Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Сливы, Русское Море Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном. Almuerzo: Ризотто с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Cena: SAN Изолят, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|