Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2016
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 36,32g | Prot: 68,47g | Carbh: 153,61g.
Desayuno: Stokbrood, Banana, Kaneel, Appel, Hahne Haferflocken OATS, Alpro Coconut Original. Almuerzo: Gekruide Croutons, Apetina Feta, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Water, Spinazie. Cena: Paling, Aldi Filet Americain, Gerookte Zalm, Stokbrood, AH Hollandse Garnalen, Tomaten, Gebraden Kip Drumstick zonder Coating (met Vel). Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Kalkoenfilet, Podravka Ajvar, Jumbo Rijstwafel, Canei Witte Wijn, Citroenwater. más...
|
|
3702 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Baño - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Yoga - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ingridnatasja
|