Diario de Araci Pereira, 07 jul. 16

Perfil de Araci Pereira | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

1 mês de academia e reeducação alimentar

84 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2016:

841 kcal

Grasa: 29,72g | Prot: 59,47g | Carbh: 88,94g. Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface Americana. Cena: Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Cashews Royale Castanha de Caju, Banana. más...

2575 kcal

Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,3 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Uau! Parabéns!!👏👏👏

07 jul. 16 por el miembro: jamille.

Obrigada Jamille!

07 jul. 16 por el miembro: Araci Pereira


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Araci Pereira

Ver la Historia Completa

Diario de Araci Pereira, 07 jul. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Araci Pereira