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Ik ga nog steeds goed. Im going well!!
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 61,09g | Carbh: 137,73g.
Desayuno: milk, butter, rusk, cheese. Almuerzo: pate, ham, bread, butter. Cena: spaghetti bolognese. Pasa Bocas / Otros: nuts, tangerine, milk, red wine, coffee. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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