Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2016
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 33,92g | Prot: 71,15g | Carbh: 151,35g.
Desayuno: Aldi Volkoren Beschuit, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder). Almuerzo: CoolBest Sunny Coconut, Zoute Haring, Speltbrood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter. Cena: Conimex Zoete Soja Woksaus, Lidl Kriel Aardappelen, Jumbo Hollandse Roerbakmix, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Walnoten, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Merlot, Kanzi Appels, Kruidenthee. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Drie feestjes achter de rug dit weekend met lekker eten, gebak en teveel wijn en toch nog afgevallen. Pfffffff Dat geeft een mens moed!
28 jun. 16 por el miembro: TeDik
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Zooo dat heb je toch ff goed geflikt 👍🏻👍🏻
28 jun. 16 por el miembro: kjoeng
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Ik was heeeeeeel opgelucht
Maar had ook wel extra gewandeld daarom deze week
28 jun. 16 por el miembro: TeDik
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