Diario de Amy AAA, 23 jun. 16

Starting over... oh well... everyone has little fall backs. Looking forward to getting on track again :)

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

---

1639 kcal

Grasa: 78,69g | Prot: 102,76g | Carbh: 143,17g.   Desayuno: Tea (Brewed), Shiloh Farms Bran Fine, Now Foods Whole Psyllium Husks, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almuerzo: Delallo Provolini Antipasti, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Chicken or Turkey Salad, Arnold Pocket Thins 100% Whole Wheat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: BJ's Chopped Peppers & Onions, Goya Black Beans, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Goya Lentils, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Clover Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Wegmans Sugar Snap Peas, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Water. más...

2425 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...