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Bin zurück von einer Kreuzfahrt. So eine Reise ist bekanntlich nicht dazu geeignet, sein Gewicht zu reduzieren. Allerdings habe ich damit gerechnet, noch mehr auf die Waage zu bringen, daher bin ich zufrieden. Jetzt wird wieder aufgepasst.
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 53,32g | Prot: 31,22g | Carbh: 117,46g.
Desayuno: Grafschafter Rübenkraut, Milfina Butter, American Style American Sandwich. Almuerzo: Milsani Creme Fraiche, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Leberkäse. Cena: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Weizenbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Sylter Salatdressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 2 horas y 15 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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