|
Und schon wieder ein WE, an dem ich mich nicht an irgendwas gehalten habe ... das ist doch mal echt doof :(
Aber heute wieder Fastentag und wenn ich die Woche über mich an die Vorgaben halte, sollte es doch hoffentlich endlich klappen mit der Abnahme ...
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
466 kcal
|
Grasa: 5,12g | Prot: 50,53g | Carbh: 48,35g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Lidl Haferflocken, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Dulano Hänchenbrust. Cena: Kanne Brottrunk, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Rote Kidney Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Proteinwölkchen. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|