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Passage à 3000 kcal, prise de 400 gr avec une très grosse semaine physique !
On va maintenir l'apport caloriques, et peut-être boucler quelques modes
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2555 kcal
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Grasa: 97,60g | Prot: 132,01g | Carbh: 280,15g.
Desayuno: Leader Price Sucre en Morceaux, Maxwell House Cappuccino. Almuerzo: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Marque Repère Couscous Grain Moyen, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Cena: Fraises, Marque Repère Emmental, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Tradilège Dés de Jambon, Turini Spaghetti au Blé Complet. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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